スーパーやコンビニなどでおなじみのペットボトル飲料。
お茶の種類もたくさんあって、どれを選ぶか迷ってしまいますよね。
そんな身近な存在であるコカ・コーラ社の「爽健美茶」ですが、一部で「体に悪い」という気になる噂を耳にしたことはありませんか？
体に悪いと聞くと、毎日飲むものとして少し不安になってしまいますよね。
この記事では、爽健美茶が体に悪いと言われる理由の真相から、気になる成分、そして知られざる嬉しい効果や効果的な飲み方まで詳しく徹底解説していきます。
爽健美茶は体に悪いのか?
爽健美茶が体に悪いという噂は事実ではありません。
ゼロカロリーであり、アレルギーの特定原材料等28品目も使用されていないため、安心して飲むことができます。
さらに、カフェインが含まれていないため、就寝前に飲んでも影響が出にくいのも魅力です。
爽健美茶の歴史と特徴
1993年の発売以来愛されている爽健美茶は、「爽やかに・健やかに・美しく」の頭文字が名前の由来となっており、「いいものたっぷり」というキャッチコピーを掲げています。
子育て中のママたちの投票で選ばれる2017年の「マザーズセレクション大賞」では、カフェインレスであることが大きな受賞理由となりました。
素材には、厳選された13種類の植物素材がブレンドされています。
- ハトムギ
- 玄米
- 大麦
- どくだみ
- はぶ茶
- チコリー
- 麦芽
- 月見草
- ナンバンキビ
- オオムギ若葉
- 明日葉
- 杜仲葉
- ヨモギ
また、展開されているボトルのサイズも豊富です。
- 280mlサイズ
- 300mlサイズ
- 525mlサイズ（自動販売機対応品）
- 600mlサイズ
- 950mlサイズ
- 2Lサイズ
ライフスタイルやシーンに合わせて、ぴったりのサイズを選んで楽しむことができます。
爽健美茶が体に悪いと言われている理由
爽健美茶が体に悪いと言われる理由には、主に次のような誤解や言い伝えが関係しています。
- カフェインやカテキンが含まれているという誤解
- アレルギーを引き起こすという懸念
- 流産や早産につながるという言い伝え
それぞれの真相を見ていきましょう。
1. カフェイン・カテキンが含まれているから
お茶や紅茶のイメージから「爽健美茶にも入っているのでは？」と疑問視されることがありますが、実際にはカフェインもカテキンも含まれていません。
そのため妊娠中の方や小さなお子様でも安心して楽しめますが、一度に飲み過ぎたり体を冷やしすぎたりすると体調不良の原因になるため注意しましょう。
2. アレルギーを発症させてしまう恐れがあるから
爽健美茶にはアレルギーの特定原材料等28品目が使用されていないため、発症のリスクはほぼありません。
アレルギー体質の方から子供や年配の方まで幅広く飲むことができますが、万が一胃の不調や吐き気を感じた場合は、ごく稀な体質による可能性があるため留意しておきましょう。
3. 流産・早産の恐れがあるから
流産や早産の危険性も一切ありません。この噂は、配合されている「ハトムギ」に関する古い言い伝えに由来しています。
かつて妊娠初期のハトムギ摂取が危険視されたのは、ハトムギ自体ではなくそこに発生したカビ毒が原因だったため、ハトムギそのものに危険性はありません。
このように、カフェインやアレルギー、妊娠中の影響に対する誤解から「体に悪い」と噂されていますが、実際には安心して飲むことができるお茶です。
爽健美茶の効果や効能は?
爽健美茶には、私たちの体に嬉しい次のような効果や効能が期待できます。
- カリウムによる高血圧予防
- 利尿作用によるデトックス
- 美肌効果
- ダイエット効果
それぞれの詳しい働きについて見ていきましょう。
カリウムによる高血圧予防
どくだみやハトムギ、はぶ茶などに含まれる「カリウム」には、血圧の上昇を抑える働きがあります。
そのため、これらの原材料を含む爽健美茶は高血圧予防に役立ちます。
また、体脂肪を減らす効果がある機能性表示食品タイプを活用することでも、健康的な生活や高血圧予防へのアプローチにつながります。
利尿作用
爽健美茶にブレンドされた13種類の植物素材のうち、ドクダミ、杜仲葉、ハトムギには利尿を促す成分が含まれています。
これにより余分な水分や老廃物の排出をサポートし、デトックス効果が期待できます。
さらに、ハトムギには腎臓や膀胱の機能を高める働きもあります。
なお、頻尿を促す成分は入っていないため、就寝前に飲んでも問題ありません。
美肌効果
ハトムギ、オオムギ若葉、ヨモギ、月見草などに含まれる成分は、健やかな美肌を保つ手助けをしてくれます。
特にハトムギや月見草には、βカロチンやビタミンBなどの豊富な成分が含まれており、肌荒れや炎症の緩和、アンチエイジング、さらには体臭予防にも効果があると言われています。
ダイエット効果
自然由来の成分を毎日適量取り入れることで便秘の改善につながり、結果として体重減少をサポートしてくれます。
また、機能性表示食品タイプの爽健美茶に含まれる「ローズヒップ由来ティリロサイド」という成分には、体脂肪を減らす機能が備わっています。
ただし、飲用によって病気の予防や治療ができるわけではない点には注意しましょう。
まとめ
爽健美茶は「体に悪い」という噂を耳にすることがありますが、カフェインゼロ・カロリーゼロであり、アレルギーの特定原材料等28品目も使用されていないため、実際には安心して飲むことができるお茶です。
カフェインやカテキンが含まれているという誤解や、アレルギー・ハトムギの言い伝えに関する懸念はありますが、これらはすべて誤った情報や古い由来に基づくものです。
むしろ、13種類の厳選された植物素材がもたらす以下のような嬉しい効果や効能が期待できます。
- カリウムによる高血圧予防: 血圧上昇を抑える働きや、機能性表示食品タイプによる体脂肪減少へのアプローチ
- 利尿作用によるデトックス: 余分な水分や老廃物の排出をサポート（就寝前に飲んでも問題なし）
- 美肌効果: βカロチンやビタミンBなどを豊富に含む素材による、肌荒れ緩和やアンチエイジング
- ダイエット効果: 便秘の改善による体重減少のサポートや、体脂肪を減らす機能（ティリロサイド）
このように、正しい知識を持って適量をこまめに飲むことで、毎日の水分補給から無理なく健康的な生活をサポートしてくれます。
