必見!ココアのデメリット･メリットとは一体?効果的な飲み方は?

フラボノールには美肌効果が期待出来ると言われています。

ドイツでは、このような実験結果が。

ココアを飲み続けた女性達と、飲んでいない女性達では、ココアを飲んでいる女性達の方が紫外線のダメージが少なくなったという結果が発表されているのです。

フラボノールは、肌の血流を促してくれる働きもあるので、肌の水分量･滑らかさを上昇させてくれる事にも期待が出来ます。

テオブロミン･プロシアニジン･フラバノールが冷えやむくみの改善に効果的と言われている成分となります。

これらの成分は、末梢血管を拡張する働きがあり、そのおかげで手足の血流を促進してくれるのです。

血流の流れが良くなるという事は、冷え性も改善されますし、むくみの予防にも繋がるといった結果になります。

リグニンと言われている不溶性食物繊維や、カカオポリフェノールといった成分には、便秘解消･肥満の予防が出来ると言われています。

リグニンに関してですが、腸の蠕動ぜんどう運動を活発にしてくれる働きがあります。

カカオポリフェノールには、腸内環境を改善する働きを持っており、リグニンとカカオポリフェノールが合わさる事で便秘解消に導いてくれるのです。

また、リグニンなどの食物繊維は、中性脂肪･コレステロールを取り込み、便として体の外に出してくれる働きもあります。

コレステロール値を下げてくれるので、肥満の予防にも役立ちます。

テオブロミン･カカオポリフェノールには、脳機能を向上させてくれる働きがあります。

テオブロミンは、大脳皮質を刺激し、記憶力･集中力を向上させてくれます。

さらに、認知症の予防にも期待されている成分となります。

カカオポリフェノールは、脳内の神経細胞の活動を活発化させてくれる、タンパク質を増やすといった働きがあります。

カカオポリフェノールによって、動脈硬化の抑制にも期待が出来ます。

動脈硬化というのは、活性酸素の働きによって悪玉コレステロールが酸化し、血管の壁にくっついてしまう事で起こってしまう病気と言われています。

カカオポリフェノールには、悪玉コレステロールが酸化するのを防いでくれる働きがあるので、動脈硬化の抑制に役立つ成分となっているのです。

カカオポリフェノールは、血圧を正常に保ってくれる働きがあります。

血管の壁が炎症を起こす事で血管が狭くなってしまい、血液が通過しにくくなる事で血圧が上がると言われています。

カカオポリフェノールには、血管の壁の炎症を和らぎ血管を拡張してくれるので、血圧を保つ事が出来るのです。

テオブロミンの働きが、自律神経を調整してくれると言われています。

テオブロミンは、脳内に存在している【セロトニン】というものに働きかけ、自律神経を整えて、鎮静させてくれる働きに期待出来る成分なのです。

そのおかげで、ストレス発散やリラックス効果に繋がるという事となります。